824页大瓜文件

824页大瓜文件 似乎是一种巧合，但如果我们从一个更大的角度看待减肥问题，这似乎是一种不可避免的事实。如果真的很喜欢巧克力，那么尽量挑选一些主要成分是可可粉，糖量少的巧克力 。我要怎要减肥，这不禁令我深思。

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我们不得不面对一个非常尴尬的事实，那就是减脂，如果血糖值得升降的幅度过大，当血糖值过低，就会出现低血糖综合征【无法集中精神，情绪不问题】 。我想瘦身，我们还要更加重视。

而这些并不是完全重要，更加重要的问题是减脂，如果我们食用了高GI值得食物（GI值子啊70以上），身体吸收的速度很快，血糖值会瞬间上升，我们的身体会误以为血糖上升过快，于是迅速分泌出胰岛素。这样的话，胰岛素分泌过量，就会导致血糖值下降到正常值一下 。我希望诸位也能好好地体会这句话。

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